Тревожники тоже хотят быть здоровыми и сильными.💪🏼 Я пыталась ходить в тренажёрный зал: я пробовала: ✅групповые занятия ✅занятия с тренером ✅тренажёры Но каждый раз, когда я шла на занятие у меня перехватывало дыхание, а сердце стучало в горле.🫀 Мне всегда казалось, что люди, которые занимались в зале смеялись надо мной, они думали, что мне здесь не место. Я знаю, что люди приходят туда заниматься собой, но мой мозг упорно твердил: ты здесь главный объект для насмешек. В итоге я сдалась и купила: коврик, резинки, гантели домой. Теперь моя комната — это мой личный спортзал. Да, здесь нет крутых тренажёров и мало места, зато здесь нет и этих оценивающих глаз. Тут я могу ошибаться, уставать, поднимать свои небольшие веса и не бояться, что кто-то посмотрит на меня свысока. Дома мне наконец-то спокойно. А ты, ходишь в спортивный зал? https://ozon.ru/product/4530407597?advRef=ytxtqv7cBkQn3kUcZf8Ld7LnnfHUHQtvboyPfsUfhVFUuCXXx7ciKPBcxm6YL1QNj7Qy89YqJm5y79BdcSiXWAwwZke74rbPtFd48y8&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk