С 80 кг до 55 кг. История, которая началась с одного не удобного зеркала… Она долго говорила: «Вот с понедельника точно начну». Потом наступал понедельник. Работа, дом, готовка, дела… И снова не до себя. Однажды она увидела старую фотографию и просто не узнала себя. 80 кг. Не было никакого волшебного решения. Она начала постепенно менять привычки, следить за питанием и больше двигаться. Сначала обычные прогулки. Потом домашние тренировки. И самое интересное — ей больше не нужно было искать время, чтобы куда-то ехать. Можно было заниматься дома, даже когда на улице дождь, холод или просто нет желания выходить. Со временем вес изменился. На весах стало 55 кг. Но знаете, что она сказала? «Жаль, что я так долго ждала идеального момента, чтобы начать». Кстати, именно поэтому мне понравилась эта компактная беговая дорожка GetActive. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/4930195174?advRef=L8GwpQ8yLDhPawibtA6PhgCVsrYVEQSSYyKHwkpnRbBmEiErP3yk8yHxoELzicfeEtBGc5xa2AE1MjEQBcQRyRLWUQDXZ622U7mzSjQzBF&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk Её можно использовать дома для ходьбы и бега, а когда тренировка закончена — сложить и убрать. Не нужно специально ехать в зал или подстраивать весь день под прогулку. Иногда первый шаг к переменам — это просто перестать откладывать себя на потом А вы больше любите гулять на улице или заниматься дома?