Шея не поворачивается, спина кричит от усталости да и между лопаток все зажато после стольких часов за машинкой. и я начала разминать все тело. Делюсь находкой, которая стала моим домашним спасением. это мфр ролл https://ozon.ru/product/5590043012?advRef=ytxtZNRp3ooFroMj4TKi9268FuYQwN9LxRssLJtcU4jYAxFEYX3hT38i6Tsm7Tx1hvguH75egse81hTVEh6LJax9hx56Cm7oCrcAJVH&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk - мой персональный массажист. Всего 10-15 минут вечером медленно прокатываешь спину, плечи, ноги и зажатые мышцы буквально оживают и ты с ними тоже. Он плотный, не проминается под весом и именно такой мы используем на пилатесе, куда я хожу регулярно уже несколько месяцев.