(18+) Как разнообразить тренировку памяти? Добавьте упражнения на координацию и практику осознанности. Кроссворды, головоломки, заучивание стихов — привычные способы занять ум. Но порой хочется попробовать что-то другое: отвлечься от экрана, включить движение и сосредоточиться на одном занятии. В книге «Уникальные упражнения для памяти и интеллекта» Татьяна Гаврилова и Алина Фёдорова знакомят читателей со своим подходом, сочетающим двигательные задания и медитацию осознанности. Подробные инструкции и цветные фотографии помогают разобраться в упражнениях для домашних занятий. Дополняют практическую часть рекомендации по сну, питанию и повседневным привычкам. Перейти на озон: https://ozon.ru/p/o3397986 Какие упражнения выполнять дома? Как тренировать координацию? С чего начать практику осознанности? Как сон связан с работой памяти? Вопросы — повод познакомиться с книгой ближе. Если вам нравится осваивать новые задания по наглядным инструкциям, это издание может стать удобным помощником. Начните с изучения одного упражнения и постепенно знакомьтесь с остальными. Артикул на озоне: O-3397986 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/l1uYVhB Рекламодатель ООО "Интернет Решения" ИНН 7704217370 erid: 2W5zFJep9aZ