Невролог сказала, что нервы надо не лечить, а беречь, и посоветовала сон Последние полгода я просыпаюсь в три часа ночи и лежу, глядя на потолок. Днём раздражаюсь на пустяки, ночью прокручиваю разговоры. Подруга сказала: сходи к неврологу. Я пошла. Врач выслушала, измерила давление, спросила про режим. Ничего пугающего, сказала она. Но нервы надо беречь: сон по часам, прогулки, меньше новостей перед сном, ужин не позже семи. Про добавки заметила, что некоторые комплексы с янтарной кислотой принимают курсом для поддержки в период нагрузок, и что это не лекарство. Я купила янтарную кислоту с витаминами, шестьдесят капсул. В описании сказано про нервную систему, работоспособность и иммунитет. Принимаю по одной утром. Главное, что изменилось, это не капсулы, а режим. Телефон на ночь убираю на кухню. Ужинаю в шесть. Через месяц просыпаюсь в три часа реже. Врач на приёме сказала, что от таких добавок многого ждать не стоит, а вот режим работает. Я записала это в блокнот. Подруге звонила, говорила, что сон по часам делает больше, чем любая банка. Но банка стоит на столе рядом с будильником. БАД. Не является лекарственным средством. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста. 18+ https://ozon.ru/product/641019479?advRef=ytxwd9Cdpbdf9H3JUgkS94ZKEPctY6fYEmBus5NW1Tv8zQp36G3tZRxSPUUvoiAysZffm6YRw5VdW65r4npmNVXyn3JQpFr3rWQKRp3&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk