🚪 В прихожей я теряю нить: выйду из кухни — и на пороге пустота. «Зачем я пришла?» — стою с ложкой в руке и смотрю на неё как чужая. Возвращаюсь на кухню — вспоминаю: соль. Так длилось месяцами, и в голове уже сидел страх: а не первый ли это звоночек? Не выдержала — пошла к неврологу. Готовилась к страшному, а врач улыбнулась: «Это не память, это внимание. Вы держите в голове слишком много: списки, новости, планы. Мозг перегружен — и выгружает мелочь, чтобы не рухнуть. Это усталость, а не память». Прописала простое: разгрузить голову — писать списки, меньше экрана вечером. А я встала в тупик: чем занять вечер без экрана, если мысли не отпускают? Спасла соседка: показала банку улун ГАБА с горы Алишань — китайский красный чай, в нём много ГАМК. «Спокойный, — говорит. — Пьёшь — и мысли сами раскладываются». Заказала на Озоне сто граммов. Первая же чашка — и вечер стал другим: пахнет, как в хорошем чайном доме, а внутри тихо. Телефон на зарядку в кухню — и вот что удивительно: без экрана вечер не рухнул, а налился тишиной. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/828921666?advRef=ytxuspFUL7B45bbe42k4ektRBUwcoe7n5TMpx8oonvLXg4j6bvSkmVFTJ5tuwDbzvx6amKJywNq6PqERn2AxmGrJpmDS7cZjYaUUYJ6&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk Месяц держала ритуал — и «зачем я пришла» почти исчезло: стою на пороге и помню. Голова перестала быть вокзалом: день закрыт, списки на холодильнике, вечер тихий. Мозг больше не выгружает мелочь — нечем перегружаться. Поняла простое: память не стареет первой — первой стареет внимание. И его можно тренировать. Теперь у меня: список на холодильнике, телефон на зарядке в кухню, вечер с чашкой — и нить не рвётся. Прихожая снова просто прихожая.🧡