Подруга показала на лестнице в бассейне, как идёт, и я поняла: это я должна была так ходить в шестьдесят Мне пятьдесят семь, подруге Гале пятьдесят восемь. Мы ходим вместе в бассейн по средам, и всегда было так: я по лестнице вниз шла, держась за поручень двумя руками, а Галя как девочка. В тот день я не выдержала и спросила: как? Галя махнула рукой: колени у меня скрипели, как дверь в сарае, пока не села на диету с белком, ходьбу и поддержку суставов. Врач у меня толковая, назначала только то, что можно. Я пошла к терапевту. Она выслушала, посмотрела на мои анализы и сказала спокойно: суставам помогает движение, вес и питание, а добавки с глюкозамином и хондроитином возможны, но не вместо лечения и только если нет противопоказаний. Взяла глюкозамин с хондроитином, восемьсот миллиграммов. В карточке написано, что это добавка для суставов, связок и хрящей, подходит и мужчинам, и женщинам. Принимаю с едой, пью воду, в бассейн хожу уже не по средам, а ещё и по пятницам. Через два месяца на той же лестнице я заметила, что держусь за поручень одной рукой. Дальше больше: однажды вообще забыла за него взяться. Галя заметила и сказала: ну вот, теперь я хожу медленнее тебя. Мы расхохотались и пошли пить чай с лимоном. Галя в тот же вечер сфотографировала нас у бассейна и прислала мне снимок с подписью: две девочки на пенсии. Фото висит у меня на холодильнике рядом с баночкой. Банка стоит дома на кухне рядом с чайником. Скрип в коленях стал слышен только в шкафу, где у меня двери. Я рассказала об этом близким, и теперь у нас дома это тема для чая. БАД. Не является лекарственным средством. нашла на Озоне, держите https://ozon.ru/product/523217298?advRef=ytxwd9Cdpbdf9H3JUgkRD4hE8jc2iRPEGyoQpFvTtUz45Nj5dtvaPoLbKcB6Xob5FQD7uWEVVDg3RiQboaXqsxzfpEraFgXcbcLpEZQ&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk