В мае я весила 65 кг. За последний год незаметно набрала несколько лишних килограммов и в какой-то момент решила, что пора что-то менять. Добавила в свой режим инозитол и перешла на 3 приёма пищи без постоянных перекусов. По времени у меня примерно так: 9:00 завтрак 14:00 обед 19:00 ужин Сейчас мой вес держится в районе 54–55 кг🙌 Теперь хочу добавить домашние тренировки и попробовать ещё немного подтянуть форму. К инозитолу некоторые добавляют хром — особенно если сложно контролировать тягу к сладкому и аппетит. Инозитол заказывала на Ozon: https://ozon.ru/product/302313862?advRef=ytxwd9CdpbdXhpWjUCFfGCfW7emLDx8ug2GaM7ivGddkSTkQbdJ83KvxLtoTVERxH2ncdWMrSpXoahY3xZxc7wTihw3yVhrppLNuL6n&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk Кстати, его часто выбирают не только при работе над весом, но и для поддержки углеводного обмена и менструального цикла. БАД. Не является лекарственным средством.