Травматолог посмотрел мою карту и сказал: «Третий раз за год? Вы ходите, как матрос в шторм» Я подвернула ногу на ровном месте. Опять. Третий раз за год. Мне 49. В травмпункте пожилой травматолог, Олег Николаевич, ещё с советских времён работает, посмотрел старые записи в карте и сказал про матроса в шторм. - Почему я всё время подворачиваю? - спросила я. - Потому что связки после первого раза так и не восстановились. Ошибка всех: перебинтовать, полежать два дня и бегом на каблуках. А связке нужно время, разминка и уход. Перелома не было. Он расписал мне упражнения для голеностопа, велел пока забыть про каблуки. И посоветовал гель, который ещё в девяностых давал спортсменам при растяжениях. Я купила Румалая гель от Хималая, 30 г. Он быстро впитывается и хорошо разогревает. Наношу на лодыжку три-четыре раза в день, как написано. Отёк сошёл быстрее, чем в прошлые разы. Через неделю я уже ходила без хромоты. Упражнения делаю каждый вечер, гель держу в сумке. С тех пор прошло полгода, и ни одного подвернутого шага. А каблуки я теперь ношу только на праздники. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/588465966?advRef=5LDxUqfBHzFyuRHBxzZLZaMEpr46ViFm79vEZKuz8kHG4i8o2SKTjh2xaQyqtaqWHQtgSnfhvgikpDYYhZYfbSkyTRgAnAt3r3gufZPKS&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk