После 40 худеть это ещё полдела. Самое сложное не сорваться вечером и не съесть всё, что найдётся на кухне! 😅 Я раньше тоже думала: ну почему нельзя просто нармально есть и при этом держать вес? Когда решила взяться за себя, поняла одну вещь: галодать не мой вариант. Хочется вкусно есть, а не ходить весь день злой и мечтать о булочке. За 4,5 месяца у меня минус 13 кг. Но это не волшебство! ПП, водный баланс, пешие прогулки и новые пищевые привычки. Всё вместе. И знаете, что ещё важно? Чтобы правильное питание не превращалось в скучную куриную грудку с огурцом каждый день. Поэтому обратила внимание на такую смесь: семена чиа, лён, миндаль, яблоко и клюква. Её можно добавлять в йогурт, творог, кашу, смузи, выпечку. И обычный завтрак уже совсем по-другому выглядит! В составе нет добавленной соли и сахара, много клетчатки. Для ПП и разнообразного рациона очень интересный вариант. Нашла на Ozon. У смеси рейтинг 4,9 и много отзывов! Девочки, а вы можете спокойно придерживаться ПП, если приходится постоянно отказывать себе во вкусном? Или тоже ищете, чем разнообразить рацион? Оставлю ссылочку, кому пригодится ❤️ Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1702403027?advRef=ytxxBHpYSs6z8urdjwVH9H7ezCUbnhDUFUvtaLdaUKTUYxZ81bthiRcNDmr38wDQ3uwn5RVjD1m68PK6EXfY4E85xa2jbasQNBMjihm&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk