Сегодня я проснулась и заплакала... Нет, ничего плохого не случилось. Просто утром встала на весы и увидела то, чего уже давно ждала. Наконец-то цифра сдвинулась! ❤️ После 45 лет я всё чаще замечала, что привычные способы уже не работают так, как раньше. То хочется постоянно что-нибудь пожевать, то вечером тянет на сладкое, то снова обещаю себе начать правильно питаться с понедельника. Решила немного пересмотреть свои привычки. Стала больше гулять, следить за питанием и искать нормальные варианты перекусов, чтобы не хватать печенье и конфеты между делом. И вот одна из моих находок — очищенные тыквенные семечки. Раньше покупала их редко, а теперь обратила внимание на то, сколько в них растительного белка и насколько удобно добавлять их в обычный рацион. Нашла на Ozon отборные семечки «Царская приправа», упаковка 300 г. Уже добавляю в салаты, каши, а иногда просто беру небольшую горсточку вместо привычных сладостей. Конечно, дело не в одних семечках, а в целом в питании и привычках. Но такие маленькие замены мне гораздо легче соблюдать, чем очередные строгие диеты. А вы после 40 тоже стали внимательнее относиться к перекусам? Чем заменяете сладости и печенье? Оставлю свою находку, вдруг кому пригодится ❤️ Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1202562715?advRef=ytxxBHpYSs6z8urdjwRx78UjcGNCA9ABsHcnLC5f7cds936DcNLrHfA8K5HjfbYXxn9MGGYLc8NZrAdTxHEJY8FLHytUba4pQKJBXha&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk