Я думала что у меня просто нет силы воли, а потом заметила, в какое время я каждый день открываю холодильник У меня есть один очень опасный час- примерно с 21:00 до 22:00. Ужин уже был. Есть вроде не хочется. Но почему-то именно в это время я начинаю ходить по кухне кругами. Чай сделала- надо печенье. Печенье съела- ну одну конфету. Потом ещё что-нибудь маленькое. И самое смешное утром половину этих перекусов я даже вспомнить не могла. Однажды муж увидел, как я третий раз за вечер открываю холодильник, и спросил: — Ты там каждый раз надеешься увидеть что-то новое? Вот тут стало обидно 😂 Я решила хотя бы попробовать изменить саму привычку, а не в сотый раз обещать себе с понедельника вообще никакого сладкого. Так у меня появились эти леденцы без сахара. Теперь, когда вечером начинается привычное чего-нибудь бы пожевать, иногда беру один леденец вместо очередного печенья. Не буду рассказывать сказки, что после него я внезапно перестала любить шоколад и начала питаться одним салатом. Нет. Но лично мне оказалось намного проще пережить вот этот момент, когда есть особо не хочется, а рука по привычке уже ищет что-нибудь сладкое. Самое смешное — теперь муж иногда сам спрашивает: — Ты свои конфетки в сумку положила? 😄 Потому что пару штук я действительно стала брать с собой. Если у вас тоже есть этот загадочный вечерний час, когда холодильник начинает буквально звать по имени, возможно, поймёте меня 😂 Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/2975250759?advRef=5LDxhQZnHFR1cAfKY3RewTcfggZNQw4KDMaLsQ39WNrza11dn9oxd2cRY6DmV5axYhbSKh2Z6odFCxuc6njrLzRrLTrcettzefYRoMLYU&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk