Самое неприятное в попытках похудеть после беременности и родов для меня было даже не «нельзя сладкое». А вот это вечное: «Так, я уже поела… но почему опять хочется есть?» После родов я вроде бы хотела вернуться в форму, но с маленьким ребёнком последнее, о чём хотелось думать, — это очередная строгая диета. Я могла нормально поужинать, убрать тарелку, а через час уже открывать холодильник. И каждый раз думала: ну почему я опять голодная? В какой-то момент мне просто надоело постоянно себя контролировать. И я решила попробовать не очередную диету, а добавить в рацион клетчатку. Вот этот стакан на фото — псиллиум. У меня малиновый: разводишь его в воде, и получается что-то вроде киселя. И неожиданно мне понравилось именно то, что не пришлось полностью менять привычное питание. Я не стала есть только салат вместо привычной еды. Не вычеркнула всё вкусное. Не пыталась ходить голодной. Просто стала замечать, что насыщение приходит раньше. Еще недавно я могла доесть просто потому, что «ну осталось же». А сейчас всё чаще понимаю: всё, мне уже достаточно. У вас после родов тоже появилось ощущение, что организм вообще живёт по своим правилам? 😅 Я заказала этот псиллиум на Ozon. Мне нравится именно малиновый вариант — его проще пить, чем обычную клетчатку. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1785656456?advRef=5LDxTsPhTVyofmhJ88BdocV7hH6PeHzDwfzyRvfBws9eE9PCGaVqYXw1DQyK6hZ3rnLJATs8G5yXVejHXxgS3mbh2sBQy5Gnom6wXAQzC&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk ☝🏻Оставляю ссылку, если тоже сейчас пытаетесь вернуться к привычному питанию и хотите попробовать добавить больше клетчатки в рацион.