Вот и вскрылась правда. Врач попросил неделю записывать давление утром и вечером До приёма мне казалось, что тяжёлая голова и шум в ушах появляются из-за недосыпа. Я отдыхала, пила кофе и продолжала заниматься делами. Давление измеряла только тогда, когда самочувствие становилось совсем неприятным. Врач попросил не ориентироваться на отдельный случай, а спокойно вести дневник. Я достала обычную тетрадь, разделила страницу на утро и вечер и стала записывать цифры. Рядом отмечала, как спала и как чувствовала себя в течение дня. Через несколько дней у меня уже была не одна пугающая цифра, а понятная картина, которую можно показать специалисту. Теперь регулярно контролирую давление, стараюсь меньше есть солёного и ежедневно хожу пешком. Дополнительно к рациону выбрала комплекс «Кардиозащита». В нём есть магний и морские компоненты, включая пептиды кальмара. Принимаю по инструкции как дополнение к своему обычному рациону. Тетрадь теперь лежит рядом с тонометром. Несколько минут утром и вечером помогают мне не гадать о причинах самочувствия, а внимательно следить за показателями. https://ozon.ru/product/1791054557?advRef=5LDxVyAfKap2MWj7RbFyyi3AxKLjLXvwnqMHk6vjNYgWm8rwdrRMnXhQSEC2AdwrzQCnMeSdH8kq3xPm6DAtdpeLuua2hPu8TqJjha7Ag&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk БАД. Не является лекарственным средством.