Проснулась ночью от сильного сердцебиения. Утром кардиолог на приеме объяснила, что нужно изменить Это случилось среди ночи. Резко проснулась, сердце колотилось так, будто я только что бежала. Никакой нагрузки не было — просто лежала, а внутри всё стучало и не успокаивалось. До утра так и не сомкнула глаз. Утром поехала к кардиологу. После осмотра и вопросов он посмотрел на меня и сказал спокойно, но очень жёстко: — Такие ночные эпизоды — это не «просто понервничали». После 45–50 сердце и сосуды уже не прощают питание без полезных жиров, вечный стресс и привычку всё списывать на усталость. Дальше был разговор не про панику, а про образ жизни. Рыбы почти нет. Жиры в рационе «не те». Стресс постоянный. Добавок никаких. А организм к этому моменту уже работает на износ. Тогда он и посоветовал начать с простой поддержки — омега-3 из дикого лосося с витамином Е. Это рыбий жир в капсулах. В одной 500 мг полиненасыщенных жирных кислот DHA и EPA. Жир именно из дикого лосося: омега-3 в нём больше, и усваивается он лучше, чем у фермерской рыбы. Витамин Е добавлен как антиоксидант — защищает клетки и сами полезные жиры от окисления. Зачем это нужно: - поддержка сердца и сосудов - помощь, когда в питании мало полезных жиров - более ровное самочувствие и работоспособность - поддержка зрения - вклад в контроль холестерина Я начала принимать. Через какое-то время ночные приступы отступили, сон стал глубже, а днём уже не было этого ощущения, что сердце всё время на взводе. Теперь эту фразу врача помню дословно. Потому что она правда заставила пересмотреть не только аптечку, но и то, как я вообще к себе относилась. Омега-3 из дикого лосося стала для меня не «ещё одной баночкой», а частью этой самой перестройки. И цена дешевая. Не то что некоторые дорогущие Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/2917071593?advRef=5LDxesHn7yGbNuHqWbqdRysnTaVFdsox4WWtn3iBemEJisjXSiDpm96JKgDcC9CZNKqmYjoMTzbRK5CkshgM4rtbdE6nR2BTdbymokv6F&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk БАД. Не является