Каждое утро первые полчаса хожу как деревянная. Думала, это возраст, пока не узнала, чего не хватает суставам. Встаю я в три приёма: сажусь, свешиваю ноги, поднимаюсь, держась за тумбочку. До кухни иду на прямых ногах, будто меня забыли смазать. Летом у меня ночевал внук Тёма. Он пошёл за мной по коридору, не сгибая коленей, и заявил: «Бабушка, я Буратино». Ему забавно, а мне стало не по себе. Колени не гнутся, в щиколотках тянет, наклониться за тапком — целое дело. К обеду расхаживаюсь, но всё утро мучаюсь. Вечером заехала дочь, она медсестра в поликлинике. Объяснила: за ночь суставы и связки «застаиваются». А их главный строительный белок — коллаген, с возрастом его меньше, и связки теряют упругость. Она показала разминку прямо в кровати: потянуть носки, покрутить стопами, подтянуть колени к груди. И посоветовала курс морского коллагена с мартинией — сама пьёт после ночных смен. Заказала на Ozon. В банке 120 капсул — ровно на месяц. Четыре капсулы глотаю утром натощак, сразу после разминки. В суточной порции 750 мг гидролизованного рыбного коллагена, он легко усваивается, и 200 мг экстракта мартинии душистой, её традиционно берут для суставов. Бонусом — для кожи и ногтей. Дочь предупредила: результат через пару месяцев. К концу второй банки я расхаживалась после разминки за несколько минут, а не за полчаса. Недавно Тёма снова ночевал. Посмотрел, как я иду к плите, и разочарованно спросил, куда делся Буратино. Брала на Ozon: цена приятная, отзывов очень много, вот ссылка: https://ozon.ru/product/496076761?advRef=ytxwd9CdpbdfHvKkfX8s12QzA3hPd8Kibq9c2Q49JaK1sTyjk4hgH2SzMMFYnNxJP8ybzkWx2PCHGb6aZKwfa7gADL9rNvX5aez3WnP&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk БАД. Не является лекарственным средством.