Знакомый пожилой ортопед посоветовал всегда носить в обуви любые ортопедические стельки, сказал, они компенсируют нагрузку на позвоночник и на суставы и сохраняют ноги в тепле. Врач объяснил, на что обращать внимание, и посоветовал подобрать подходящие стельки. Я решила взять такие Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/296836451?advRef=5LDxXJ4zZjZTxiia9m6eu1NPne9zsHPvTtonZa6FxyB5dcm6zgZXg5TmiqwuWudnGNNZoRAGEH8tCddYtPkLeDE4oNLaN4fCkhE3czKws&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk Стельки обошлись дешевле обеда в кафе, а ходить с ними мне оказалось невероятно комфортно, спина перестала так сильно ныть, а особенно легко стало коленям. Сразу же заказала такие же бабушке, а свёкор сначала усмехнулся, но всё же попросил для него тоже))