В 35 лет я понял, что одной абонементки в зал недостаточно, чтобы выглядеть так, как хочется. И дело было вовсе не в возрасте. Раньше я тренировался от случая к случаю, ел всё подряд и удивлялся, почему мышцы растут медленно, а после тяжёлой тренировки на следующий день хочется просто лежать на диване. Потом взялся за себя всерьёз. Пересмотрел питание, составил программу тренировок, наладил сон. И начал разбираться в спортивных добавках. Так я узнал про ZMA от Vitmins — комплекс с цинком, магнием и витамином B6. Зацепил состав: цинк участвует в поддержании нормального уровня тестостерона, магний необходим для работы мышц и энергетического обмена, а витамин B6 помогает нормальной работе нервной системы. Решил попробовать и включил комплекс в свой режим. Но главное — я перестал искать волшебную таблетку. Стал регулярно тренироваться, следить за количеством белка в рационе и нормально восстанавливаться между занятиями. Постепенно увидел результат: плечи стали объёмнее, руки — рельефнее, а рабочие веса выросли. Когда смотришь в зеркало и наконец видишь изменения, мотивации становится ещё больше. Сейчас я понимаю: хорошая форма складывается из дисциплины, питания, сна и грамотно подобранных добавок. ZMA стал частью моего спортивного режима, но основную работу всё равно делают тренировки. ZMA от Vitmins — комплекс цинка, магния и витамина B6 для тех, кто хочет уделять больше внимания своему рациону и восстановлению. Только не ждите, что одна банка сама накачает вам мышцы: убедительных доказательств, что ZMA повышает тестостерон или ускоряет рост мышц у людей без дефицита этих веществ, недостаточно. А вы уже подобрали себе комплекс для поддержки тренировочного режима? Вот этот вариант я брал себе: https://ozon.ru/product/2923751485?advRef=ytxr1rhSqpzgusoprPR7nXA6WxRh1U6kv1bgtib1ABeZTBK8UcBFkDyxcwNxeX8B8agruoV9A2LjTa45oGEd8nu3A4Ap9MDEVtfY4Fa&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk БАД не является лекарственным средством.