Раньше думала, что если к вечеру ноги отекают, значит, просто слишком много воды пью 😳 А потом узнала, что всё не так просто. Бывает, целый день на ногах, то уборка, то готовка, то по магазинам. К вечеру снимаешь носки, а на коже остаются следы от резинки. И кольца иногда с пальцев снимаются с трудом. Начала разбираться, что может влиять на задержку жидкости. Оказывается, причин немало: солёная еда, долгое сидение или стояние, жара и даже гормональные изменения. Теперь стараюсь соблюдать несколько простых правил: 🥒 Поменьше солёных перекусов, особенно вечером. 🚶‍♀️ Больше двигаться, если долго сижу на одном месте. 💧 Пить достаточно обычной воды, а не пытаться специально ограничивать жидкость. 🦶 После насыщенного дня немного полежать, приподняв ноги. И ещё решила разнообразить свои напитки. Нашла на Ozon дренажный напиток Bio Grace со вкусом клубники и киви. В баночке 24 порции. Иногда хочется чего-нибудь ягодного вместо обычного чая. Ссылку оставлю, если интересно посмотреть состав 👇 Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/2234888980?advRef=L8Gu5efsePzi3w5aEhZJMRM3YAVjgW7ZAgxUa35NdGLBMQqh9irYtxVi4MmRdJHvZhWKqQ6vH6PXRSTCrKjooAxsPCkV9oToJmMxxTa62h&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk «БАД. Не является лекарственным средством.» А у вас тоже бывает, что к вечеру обувь становится теснее, чем утром?