Тренер по аквааэробике, бывший спортивный врач, посмотрела, как я выхожу из бассейна, и сказала одну фразу. Я запомнила её навсегда 😳 На аквааэробику я записалась по совету подруги. В воде было хорошо, легко. А вот выйти из бассейна я не могла: поднималась по лесенке, держась двумя руками, и охала на каждой ступеньке. Колени и поясница не слушались. Тренер, Ольга Сергеевна, ей шестьдесят пять, до пенсии она двадцать лет была врачом в спортивном диспансере. Посмотрела, как я вылезаю, и подала руку. - В воде вы молодая, а на суше вам девяносто. Суставы надо греть до и после воды, - сказала она. После занятия она показала мне свою баночку. Аюрведический крем Долорон. Сказала, что мажет им колени и спину перед каждым занятием. Я нашла его на Озоне в тот же вечер. В карточке написано, что это натуральное аюрведическое средство, оно снимает суставные и мышечные боли, отёк и воспаление. Первые пять минут разогревает. Перед бассейном я мажу колени и поясницу, после бассейна тоже. Через месяц я поднималась по лесенке, держась одной рукой. А потом и вовсе без рук. Ольга Сергеевна сказала группе: смотрите, у нас на суше помолодели. А вы ходите в бассейн? Ссылка внизу. Есть противопоказания. Перед применением необходима консультация специалиста. https://ozon.ru/product/547436242?advRef=5LDxUqfBHzFzUut49h2VJqCPCCgNznygHY2CnMndKP19j8eHAsDpGjqMZjJU1Tdj54F87GJZSSPXHyeMg7QtojMKbwN1uQRiLSuCEX3qY&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk