И в тот момент мне показалось, что я уже не проснусь… Нет, ничего страшного со мной не произошло. Просто я впервые поняла, насколько сильно на мой сон влияют свет и даже самые маленькие звуки… Старалась не сидеть допоздна, проветривала комнату, убирала телефон подальше. Но иногда всё равно просыпалась разбитой. И только потом обратила внимание на одну вещь — я сплю очень чутко. Свет из окна, фонари, рассвет, любой шум — и сон уже не такой глубокий. А ведь качественный сон — это не только количество часов, важно и то, насколько непрерывно ты спишь. Поэтому я решила попробовать маску для сна. И вот здесь я поняла, что раньше недооценивала такую простую вещь. Она полностью блокирует свет, а анатомическая форма с эффектом памяти мягко прилегает к лицу и не давит на глаза. Материал дышащий, а беруши идут в комплекте — для меня это вообще отдельный плюс, если хочется максимально убрать внешние раздражители. Теперь мой вечерний ритуал выглядит очень просто: приглушить свет → убрать телефон → маска → беруши → спать. Иногда для хорошего сна не нужны сложные решения. Начать можно с самых простых вещей. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/3181652928?advRef=5LDxR4Ek8ySUui6eMXeZGpwGY8Y66KxZsReyNCrmZY5o1iuwBVKVHacuLC97j1kahxC4YB4W6hd6qrKyfbS7WcLWyiwP85YkMy8mBvhJD&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk