Думал, вечером буду выбирать фильм. В итоге двадцать минут выбирал, каким цветом закрасить узор 😂🎨 Работа, домашние дела, сообщения, вечное «надо не забыть». Даже когда садишься отдыхать, в голове продолжается планёрка. Однажды увидел раскраску для взрослых: сложные узоры, мелкие детали, целые сюжеты. Взял из любопытства, хотя рисовал последний раз, наверное, ещё в школе. Вечером открыл, достал карандаши и начал. Без задачи сделать красиво, без образца и оценки. Просто выбирал цвета и заполнял рисунок. Минут через двадцать поймал себя на том, что перестал проверять телефон. Впервые за вечер был занят одним понятным делом, а не десятью мыслями одновременно. Теперь иногда раскрашиваю после работы. Мне помогает переключиться и провести немного времени в тишине. Никаких особых навыков не нужно — рисунок уже есть, остаётся выбрать цвета. Если хочется спокойного занятия без экрана, советую попробовать антистресс-раскраску для взрослых. Для начала хватит одной раскраски и карандашей, которые уже есть дома. Название «антистресс» не обещает решить все проблемы. Но лично для меня это оказался приятный способ закончить день. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/2979171502?advRef=5LDxX56FMa6rLJMhLJCKqfCmqWULm2x1FyqZvYkZPwMcTVvEiKi4jnfCXPWvajiea5bVYTEhye4PwkER1a1QwMmeTqw6TJt5CKjqhauuF&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk Главное — не превратить выбор между синим и тёмно-синим в ещё одно рабочее совещание 😁