Мамочки, мы заботимся обо всех, а про себя постоянно забываем! ⠀ У меня двое детей, и дома вечно что-то происходит: то уроки проверить, то ужин приготовить, то собраться на прогулку. За продуктами иду со списком на целую страницу, а про собственные потребности вспоминаю последними. ⠀ Детям — фрукты и нормальный перекус, мужу — обед на работу. А сама иногда до вечера живу на чае и случайном бутерброде. Знакомо? ⠀ Недавно дочка спросила: ⠀ — Мам, а почему ты нам всё полезное покупаешь, а себе никогда? ⠀ Я даже не нашлась что ответить. И решила, что пора внимательнее относиться не только к семейному меню, но и к своему. ⠀ Сначала наладила завтраки, стала чаще покупать овощи и фрукты. А потом подруга рассказала про шипучий витамин C «Спасатель». Я сперва отмахнулась: ну что особенного в таблетке? ⠀ Посмотрела состав и формат. В тубе 12 шипучих таблеток, каждая содержит 1000 мг витамина C, сахара нет. Половинку таблетки можно растворить в 200 мл негорячей воды — получается напиток с лимонным вкусом. ⠀ Мне удобно, что не нужно глотать крупные таблетки. Но это не замена фруктам, нормальному питанию или сну, и высокие дозы витамина C подходят не всем. Для детей такую взрослую дозировку я не использую. ⠀ Теперь у меня есть маленькое правило: пока готовлю завтрак семье, обязательно готовлю его и себе. А витамины выбираю осознанно, когда они действительно нужны. ⠀ Нашла «Спасатель» на Озоне, оставлю ссылку для мамочек, которым тоже нравится такой формат. Перед приёмом лучше проверить дозировку с врачом. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/3692417041?advRef=L8GvMjPqLc9zD5R8RFtgQhRuXcfuKX9dGuVTiT3Up9UGzdpcFZGUgqtgMci8MFLPJEhkSPsTJ9vZ2QVsro8gGdWSqxoCXLyJEAM5ShZU4j&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk ⠀ БАД. Не является лекарственным средством.