Купил абонемент в зал на полгода, а через две недели ловил себя на том, что двадцать минут сижу в машине на парковке и уговариваю себя просто выйти. После рабочего дня сил не оставалось вообще: приходишь на дорожку, ноги ватные, через пятнадцать минут кардио смотришь на таймер каждую секунду, а вес стоит на месте как вкопанный. Хотелось не рекордов, а просто нормального тонуса, чтобы тренировка не превращалась в каторгу. Товарищ по раздевалке, который спокойно бегает по сорок минут после смены, посоветовал не пить на ночь литры кофе, а добавить к рациону обычный L-карнитин в капсулах. Выбрал L-карнитин 800 мг от GLS Pharmaceuticals. Левокарнитин работает как естественный транспортёр жирных кислот в митохондрии мышц — туда, где они расходуются как топливо при физической активности, без лишней тряски для нервной системы. Схема простая: взрослым по 2 капсулы 2 раза в день во время еды (в суточной порции 4 капсулы — ровно 800 мг чистого L-карнитина). Капсулы удобно держать в спортивной сумке или в бардачке, в отличие от приторных жидких концентратов. Сейчас спокойно отрабатываю кардио и выхожу из зала с ясной головой. Взял попробовать, мне понравилось. Кому актуально — оставлю ссылку, где брал: https://ozon.ru/product/235747007?advRef=DtMvFVjXpzDn2HoMUUj45m9dBnZS64mt1VCVJRBmUStVnKnA98Wmbig6GV6mmyLjQvhZuAnu3WRR8GJULgztvCe5XmpAk4t4DDJNxk&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением необходима консультация с врачом.