Сегодня я проснулась и заплакала… Нет, ничего плохого не случилось. Просто утром встала на весы и увидела то, чего уже давно ждала. Наконец-то цифра сдвинулась! После 45 лет я всё чаще замечала, что привычные вещи уже не дают того ощущения лёгкости, которое было раньше. Решила немного пересмотреть свои привычки. Пару месяцев назад увидела у одного блогера малиновый кисель с псиллиумом. Заинтересовалась и заказала попробовать. Параллельно стала внимательнее относиться к питанию, добавила больше движения, прогулки, стараюсь следить за водным балансом. Не скажу, что каждый день идеальный. Бывают дни, когда хочется полениться и съесть что-нибудь вкусненькое. Но я перестала ждать мгновенного результата и просто стараюсь не бросать начатое. А вы замечали, как после 40 даже небольшие изменения в привычках требуют больше внимания? Кстати, про кисель. Это псиллиум — шелуха семян подорожника, источник пищевых волокон. Мне понравился именно малиновый вариант, его удобно включать в свой рацион. Конечно, дело не в одном пакетике, а во всём комплексе привычек. Но эту находку я для себя оставила. Нашла его на Ozon, оставлю ссылочку, вдруг кому тоже будет интересно: Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1785656456?advRef=5LDxTsPhTVypp6xQnWpL3yxJKNGHvcEsCP85CyfNfRcLERY4N6FFsn66WBub2haiHzrBUrSxgf1vcTXekns5Czi3ygsNiFDDaX1K5o66g&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk