Как гормоны влияют на здоровье костей? 🔎 Продолжаем говорить о гормонах человека и о том, как они влияют на нашу костную ткань. Какие гормоны особенно важны? ▫️ Эстрогены — у женщин их снижение во время менопаузы ускоряет потерю костной массы. У мужчин эстрогены тоже важны для поддержания прочности костей. ▫️ Тестостерон — участвует в формировании и поддержании костной массы у мужчин и женщин. Его выраженный дефицит может повышать риск остеопороза. ▫️ Паратиреоидный гормон (ПТГ) — регулирует уровень кальция в крови. Его длительное повышение может усиливать разрушение костной ткани. ▫️ Кальцитонин — участвует в регуляции обмена кальция и способен подавлять активность клеток, разрушающих кости. ▫️ Тиреоидные гормоны Т3 и Т4 — необходимы для нормального обновления костной ткани. Их избыток может ускорять потерю костной массы и у женщин, и у мужчин. Что показывают исследования? 🔬 🔎 SWAN (Study of Women’s Health Across the Nation) — многолетнее исследование здоровья женщин в период менопаузального перехода. Учёные изучали изменения уровня эстрогенов и минеральной плотности костей. Результаты показали, что ускоренная потеря костной массы начинается ещё до наступления менопаузы и связана с гормональными изменениями. 🔎 Фрамингемское исследование остеопороза (Framingham Osteoporosis Study) — исследователи изучали факторы риска снижения прочности костей у мужчин старшего возраста, включая уровень половых гормонов. Работы в этой области показывают, что для здоровья костей у мужчин важны как тестостерон, так и эстрадиол. Как поддержать здоровье костей? ❗️Важно сбалансированно питаться, получать достаточно кальция и витамина D, регулярно двигаться и при наличии факторов риска проходить обследования по рекомендации врача. Помогает укрепить костную ткань Остеомед Форте. В его состав входят цитрат кальция, витамины D₃ и B₆, а также HDBA органик комплекс. 💡 HDBA органик комплекс стимулирует выработку собственного тестостерона, прогестерона, эстрадиола и пролактина, п