Бессонница при климаксе: почему сон нарушается и что может помочь? 🔎 Просыпаетесь среди ночи, долго не можете уснуть или чувствуете усталость даже после полноценного отдыха? Во время менопаузы такие изменения сна встречаются довольно часто. Почему возникает бессонница? ⬇️ В период перименопаузы и менопаузы меняется уровень эстрогенов и прогестерона. Снижение уровня половых гормонов часто сопровождается тревожностью, снижает физическую составляющую качества жизни более чем в 4 раза, а психоэмоциональную – более чем в 2 раза. 💡 Бессонница при климаксе (климактерическая инсомния) затрагивает до 47% женщин в перименопаузе и до 60–80% в постменопаузе. Гинекологи и эндокринологи рассматривают её как прямое следствие гормональной перестройки. Как поддержать организм в этот период? 🌷 Фемо-Клим — поддержка женского организма в период гормональных перемен. Артикул ВБ #373832038 Артикул ОЗОН #1985296805 🌱 Нерво-Вит — поддержка спокойствия, сна и эмоционального состояния. Артикул ВБ #375991848 Артикул ОЗОН #1985288987 БАД. Не является лекарственным средством. Дополнительно старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, проветривать спальню, поддерживать комфортную прохладную температуру и ограничивать кофеин во второй половине дня 🤍 #женскоездоровье #фемоклим #нервовит