С возрастом заметил странное: мысли в голове есть, а нужное слово иногда будто кто-то спрятал. Имя человека знаю. Фильм смотрел. Песню слышал сто раз. А вспомнить название — всё, пусто. У меня с памятью вообще отношения сложные. Стихи почти не запоминаю, имена вылетают, а за телефоном могу вернуться в комнату и забыть, зачем пришёл. Пробовал разные способы тренировать память. Даже стихи снова начал учить. И однажды поймал себя на простой мысли: мышцы мы тренируем и думаем, чем их кормить. А мозг почему-то только заставляем работать. Стал читать про обычный рацион: рыбу, орехи, овощи, полезные жиры. И заодно решил попробовать Омегу-3. Сразу скажу: никаких чудес от капсулы на следующий день я не ждал. И обещать, что от неё внезапно начнёшь помнить все стихи Пушкина, было бы странно :) Мне подошёл другой подход: утром Омега-3 с завтраком, вечером несколько строк учу наизусть. Посмотрю, что даст такая привычка через время. Кстати, а у вас что чаще вылетает из головы — имена, названия или зачем пришли в комнату? Омегу взял на Ozon. Кстати, считается, что это БАД. Не является лекарственным средством. Ссылку оставлю внизу. Короче, ПРОбую Омегу-3 и учу стихи. Такой вот мой эксперемент после 50. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/1832635692?advRef=5LDxVyAfKap2MWdyqfyKU3PwrtA9qXRv5R6G6ySPmkWcyo3G1i9bWS8J81JkuyRj2LpYb5FfHAXwk9bCdL6oNb4hLcwstqvwfHc3jU8Dh&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk