В 53 года остался без передних зубов. И неожиданно столкнулся с проблемой, о которой даже не думал! Я ставлю себе импланты. Уже 2 недели у меня нет передних зубов, впереди ещё 2 недели, а может, даже больше. Врач посоветовал мне есть исключительно жидкую пищу. Поэтому я готовлю разные рецепты смузи, жидкие каши, супчики и пюрешки. В целом я приспособился. Но тут обнаружилась одна неприятная штука. Из-за того, что пища жидкая, я никак не наедаюсь! Вроде поел, а ощущение, что остался голодным. Ну вот что за ерунда?! Не ходить же теперь целый день с тарелкой супа. Чтобы не объедаться, стал искать решение. И нашёл семена чиа! Оказалось, если добавить их в жидкую пищу и дать немного постоять, они набухают и делают её гуще. Появляется другая текстура, да и ощущение сытости у меня стало заметнее. Вот этого мне как раз и не хватало! Кроме того, стал изучать, что это вообще за семена. Оказывается, в чиа есть растительные омега-3, белок, клетчатка, кальций, магний и антиоксиданты. Вобщем, теперь добавляю их в свои смузи и каши. И питание стало хоть немного интереснее, и голод уже не так быстро напоминает о себе. А вы пробовали семена чиа? И куда их обычно добавляете? Брал на Ozon, прикрепил к посту. Вдруг кому тоже пригодится разнообразить привычные каши и смузи. Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/2223571476?advRef=5LDxt3bKC9vVyWAnvQBLMf9LDgnAaYyuyZpRxz9pjuav8byic3nqJ44xiS3CJQbaZk3SuFHWyVKvvnpyqmyrU2ifDbFddVDRueaKWTgpa&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk