После 40 похудеть — та ещё история… Вроде ешь не так уж много, а любимые джинсы уже не сходятся. И живот будто решил остаться с тобой навсегда 😔 Я сама через это прошла. Надоело выбирать одежду посвободнее, прятать живот на фотографиях и каждый понедельник обещать себе начать новую жизнь. Но в этот раз решила без голодовок и мучений. За 4,5 месяца минус 13 кг! ❤️ Что делала? Пересмотрела питание, перешла на ПП, слежу за водным балансом, больше хожу пешком. И добавила в свой рацион семена чиа. Замачиваю их с вечера в воде, утром выпиваю это перед завтраком на голодный желудок. Ещё добавляю в кефир, йогурт, иногда в тесто для блинов и булочек. Девочки, после 40 особенно хочется не просто влезть в старые джинсы, а чувствовать себя лёгкой, красивой и уверенной в себе! Конечно, одни семена 13 кг не убрали. Всё сработало только в комплексе. Но чиа стали одной из моих полезных привычек. Нашла на Ozon, оставлю ссылочку: Перейти на Ozon: https://ozon.ru/product/5057609817?advRef=5LDxNTkhorVycnHuGKXmiBGdHLULrvoasua5Z7fpdSnhjzcVfCGH58Pomiu5Qhc1euLnrHbj4kiXBfGn1gxHA3pbW8vdsqGQhVZHCc8H6&utm_campaign=adb-direct&utm_source=vk